Цель обучения 

Развить навыки и определить инструменты, способствующие решению задач в ситуации высокой информационной нагрузки.

Задачи обучения

• разобраться с явлением многозадачности и особенностями работы организма в этом состоянии; 
• определить возможности и ограничения при работе в многозадачном режиме; 
• выявить инструменты, помогающие больше успевать и меньше забывать; 
• развить пять свойств, влияющих на управление вниманием. 

В результате обучения участники

• узнают, что такое многозадачность, почему, когда и как ей стоит пользоваться; 
• определят уровень своей многозадачности; 
• получат упражнения для самостоятельной работы над развитием многозадачности и инструменты для уменьшения количества задач; 
• выявят причины возникновения многозадачности в своей деятельности; 
• улучшат навыки управления вниманием. 

В программе тренинга 

Что такое многозадачность?

• Особенности работы мозга при одновременном решении нескольких вопросов 
• Как соотносятся time management и многозадачность 
• Влияние многозадачности на эффективность исполнения поручений и продуктивность 
• Свойства внимания, позволяющие работать с большим количеством разнообразных задач 

Как делать одновременно несколько дел?

• Навык переключаемости: как в большом потоке задач успеть расслабиться и отдохнуть 
• Приёмы управления вниманием, повышающие продуктивность интеллектуальной и физической деятельности 
• Концентрация внимания – зачем быть «здесь и сейчас» и как контролировать поток мыслей 
• Группировка и расстановка приоритетов как способы ускорения работы над задачами 

Какие инструменты помогут упростить работу с большим количеством дел?

• Приёмы управления временем 
• Приложения для смартфона 
• Виртуальные и реальные способы визуализации в планировании 
• Техники быстрого принятия решения 
• 10 полезных привычек 

Технологии проведения тренинга 

Интерактивные мини-лекции, обсуждения, выполнение заданий в группах, индивидуальные тесты, презентация результатов, упражнения на внимание.

Время проведения тренинга 

10.00 – 18.00, 1 день. 

Отзывы участников тренинга

Тренер:  Валерия Августинович

Фокина Марина

Самым актуальным на тренинге для меня было: правильное планирование, анализ работы, оптимизация рабочего процесса. Тренинг помог мне: выявить ошибки, на которые необходимо акцент сделать при работе. Ваши впечатления о тренере: много полезной, интересной информации. Остались положительные впечатления. Отдельное спасибо Валерии за интересное изложение тренинга.